Skuteczny trening

[Wincentyna1986]

Cześć! Jaki trening uważacie za najskuteczniejszy na poprawę kondycji? Mnie zaciekawił trening EMS w Poznaniu, czyli trening metodą elektrostymulacji mięśni. Bylibyście zainteresowani takimi ćwiczeniami? Ponoć poprawiają też samopoczucie, a ich największą zaletą jest to, że jedna sesja trwa jedynie 20 minut. Mimo to efekty są dość szybko widoczne. Co o tym myślicie?