białko w diecie co jesc

[Alicja12345]

Cześć! Białko jest niezbędne w diecie, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz je znaleźć w wielu produktach, takich jak jajka, chude mięso, ryby, orzechy, nasiona i produkty mleczne. Możesz również dodać białko do swojej diety poprzez suplementy, takie jak białko serwatkowe lub białko sojowe. Uśmiech