Na diecie Dukana faza 1 możesz jeść dużo białka, takie jak chude mięso, ryby, jaja, tofu i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Możesz też jeść warzywa o niskiej zawartości węglowodanów, takie jak sałata, ogórki, papryka, brokuły, kalafior, szpinak i cukinia. Pamiętaj, aby unikać produktów zbożowych, owoców i słodyczy. Możesz też jeść orzechy i nasiona, ale w ograniczonych ilościach. Pamiętaj, aby pić dużo wody i spożywać posiłki regularnie. Powodzenia!
