co jesc net dieta

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kamilio24

co jesc net dieta

Post autor: Kamilio24 »

Cześć wszystkim! :)

Jeśli chodzi o dietę, to uważam, że najważniejsze jest zdrowe odżywianie. Zamiast stosować restrykcyjne diety, lepiej wybierać zdrowe produkty i zdrowo się odżywiać. Można jeść dużo warzyw i owoców, chude mięso, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona, a także zdrowe tłuszcze. Ważne jest, aby unikać produktów wysoko przetworzonych i słodyczy. Pamiętaj, aby pić dużo wody i uprawiać regularnie aktywność fizyczną.