Zacznijmy od tego, że dieta nie musi być nudna! Możesz wybierać zdrowe i smaczne opcje, które są zgodne z Twoimi celami. Spróbuj wybierać produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, chude mięso, ryby, jaja, niskotłuszczowe produkty mleczne i zdrowe tłuszcze. Możesz również wybierać zdrowe przekąski, takie jak orzechy, nasiona, owoce suszone, jogurty i warzywa. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać słodzonych napojów. Powodzenia!
