Na diecie Dukana można jeść wiele zdrowych i smacznych potraw. Możesz zacząć od jajek, chudego mięsa, ryb, warzyw, jogurtu naturalnego, owoców morza, orzechów i nasion. Możesz też przygotować zdrowe i smaczne dania z kurczaka, wołowiny, jagnięciny, indyka, kraba, homara, krewetek, tuńczyka, łososia i innych ryb. Możesz też jeść produkty pełnoziarniste, takie jak kasza gryczana, jęczmień, owies, quinoa i amarantus. Pamiętaj, aby unikać produktów zawierających cukier, tłuszcze trans i wysokoprzetworzone produkty.
