co należy jeść podczas diety

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alyxandra

co należy jeść podczas diety

Post autor: Alyxandra »

Cześć wszystkim! :)

Dieta to nie tylko ograniczenia, ale także szansa na zdrowy i zrównoważony sposób odżywiania. Ważne jest, aby wybierać produkty o wysokiej jakości, bogate w składniki odżywcze i niskie w tłuszcz i cukier. Zalecane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb, jaj i produktów mlecznych. Unikaj produktów przetworzonych, słodyczy i fast foodów. Pamiętaj, aby pić dużo wody i zachować zdrowy tryb życia.