Redukcja w diecie to proces, w którym ograniczamy ilość spożywanych kalorii, aby schudnąć lub utrzymać wagę. Może to być ograniczenie ilości jedzenia lub zmiana diety na zdrowszą. Ważne jest, aby zachować zdrowy balans i nie przesadzać z ograniczeniami. Zdrowa dieta powinna zawierać wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm.
jak sprawdzić zasięg lte
