Ćwiczenia dla zabieganych

[Sława77]

Hej, jakie polecacie treningi dla osób, które mają mało czasu w ciągu dnia? Chciałabym poprawić kondycję, ale nie wiem, jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie. Polećcie mi tez jakiś dobry klub fitness w Poznaniu

[iwa1972]

W Poznaniu w bodyfit20.pl oferują trening EMS, którego pojedyncza sesja to 20 minut, więc to naprawdę niewiele czasu, a efekty widać bardzo szybko. Dodatkowo to super sposób na poprawę kondycji i samopoczucia, ale też na pozbycie się bólu pleców.

[mariola12]

Dla osób zabieganych dobrym rozwiązaniem jest siłownia domowa, która pozwala na ćwiczenia w chwilach wolnych. My z meżem własnie urządzamy naszą siłownie. Ja bardzo chcę by w niej znalazła się bieżnia np ta https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... i-HMS.html Bieżnia ta jest wyposażona w konsolę która umozliwia ustawienie prędkości do swoich możliwości. Mozna biegać przez cały rok i dbać o swoją kondycję i sylwetkę.

[KacperSzz]

Muszą więc być to treningi krótkie, ale skuteczne. Jeżeli nie masz w tym zakresie doświadczenia, to może warto aby dobry specjalista Ci w tym pomógł? W Krakowie możesz trafić na siłownię Energym http://www.energym.com.pl/ którzy mają porządnych trenerów i na pewno będą Ci w stanie pomóc. Jednocześnie sama siłownia jest przestronna i z rozbudowaną ofertą zajęć dodatkowych. Stawiam na sport od kilku ładnych lat i z perspektywy tego czasu śmiało mogę stwierdzić, że nie ma rzeczy niemożliwych!

[ariś]

A wiecie co to jest aerobiczna 6 Weidera? Jeśli nie, to warto sobie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/aerobiczna-6-wei ... reningowy/ . Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych porad jak wykonywać ćwiczenia, jakie są efekty i w ogóle na czym polega takie wyzwanie. Dzięki temu można bowiem ukształtować swoją sylwetkę. Poczytajcie sobie na ten temat. Znajdziecie tam wiele cennych wskazówek.