Dieta ketogeniczna jest skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia. Jednak aby osiągnąć pożądane rezultaty, ważne jest, aby wiedzieć, czego nie jeść. Należy unikać produktów zbożowych, takich jak chleb, makaron, ryż i ziemniaki, a także słodyczy, słodkich napojów i alkoholu. Zamiast tego należy jeść dużo warzyw, tłustych ryb, jaj, orzechów i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Pamiętaj, aby wybierać produkty o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Dzięki temu możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i odżywcze.
