Dieta ketogeniczna jest skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia. Jednak aby osiągnąć pożądane rezultaty, ważne jest, aby wiedzieć, czego nie jeść. Należy unikać produktów zbożowych, takich jak chleb, makaron, ryż i ziemniaki, a także słodyczy, słodkich napojów i alkoholu. Zamiast tego należy jeść dużo warzyw, tłustych ryb, jaj, orzechów i nasion, a także tłuszczów zdrowych, takich jak oliwa z oliwek, olej kokosowy i masło. Dzięki temu można osiągnąć pożądane rezultaty i cieszyć się zdrowiem.
