Na diecie bezglutenowej nie wolno jeść produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień, owies i ich pochodne. Ale to nie oznacza, że musisz rezygnować ze smacznych posiłków! Możesz jeść wiele produktów, które są naturalnie bezglutenowe, takich jak ryż, kasza gryczana, kukurydza, amarantus, quinoa, soja, orzechy, nasiona i warzywa. Możesz też jeść produkty bezglutenowe, które są dostępne w sklepach, takie jak makarony, chleb, ciastka i inne. Wybierając produkty bezglutenowe, upewnij się, że są one oznaczone jako wolne od glutenu. Smacznego!
