W mojej diecie powinno być najwięcej warzyw i owoców, które są bogate w witaminy i minerały. Zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, orzechy i nasiona, są również ważne. Nie zapominajmy o pełnoziarnistych produktach zbożowych, które są źródłem błonnika i witamin z grupy B. Pamiętajmy też o zdrowych białkach, takich jak chude mięso, ryby, jaja i rośliny strączkowe. Wszystko to powinno być zrównoważone i zdrowe! 