Na diecie trzeba unikać wszystkiego, co nie jest zdrowe i nie wspiera naszych celów. Należy unikać słodyczy, fast foodów, produktów wysokoprzetworzonych, produktów zawierających dużo cukru i soli. Zamiast tego należy jeść dużo warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i ryb. Ważne jest, aby jeść regularnie i wybierać zdrowe opcje. Pamiętaj, że dieta to nie tylko to, co jesz, ale także jak jesz. Dbaj o siebie i ciesz się zdrowymi wyborami!
