Jeśli chodzi o dietę, to najlepiej jest jeść dużo warzyw i owoców, które są bogate w witaminy i minerały. Można też jeść produkty pełnoziarniste, które są bogate w błonnik i dostarczają długotrwałego uczucia sytości. Należy unikać produktów wysokoprzetworzonych, takich jak słodycze, fast foody i produkty z białej mąki. Ważne jest, aby jeść regularnie i w małych porcjach, aby utrzymać stały poziom energii. Pamiętaj też o piciu dużej ilości wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia.
