Dieta 1200 kalorii może być zdrowa, jeśli jest odpowiednio zbilansowana. Ważne jest, aby zawierała wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, węglowodany i tłuszcze. Ważne jest również, aby spożywać regularnie posiłki i unikać przesadnego głodzenia się. Dieta 1200 kalorii może być skuteczna, jeśli jest stosowana w połączeniu z regularnym ćwiczeniem. Pamiętaj jednak, że każdy organizm jest inny i należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy dieta 1200 kalorii jest odpowiednia dla Ciebie.