Dieta wegańska może być zdrowa i bezpieczna, jeśli jest odpowiednio zbilansowana. Ważne jest, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość składników odżywczych, takich jak białko, witaminy i minerały. Można to osiągnąć, jedząc różnorodne produkty roślinne, takie jak warzywa, owoce, zboża, orzechy i nasiona. Można również skorzystać z suplementów, aby uzupełnić niedobory. Podsumowując, dieta wegańska może być zdrowa i bezpieczna, jeśli jest odpowiednio zbilansowana.
