czy jajka można jeść na diecie

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_9

czy jajka można jeść na diecie

Post autor: Konrad_9 »

Cześć wszystkim! :)

Jajka są świetnym źródłem białka i witamin, więc jeśli chcesz schudnąć, to jest to świetny wybór. Możesz je jeść na śniadanie, lunch lub kolację. Możesz je też jeść w postaci jajecznicy, omletu lub jajka sadzonego. Jajka są zdrowe i niskokaloryczne, więc możesz je jeść bez obaw. Pamiętaj jednak, aby nie jeść ich zbyt często, ponieważ zawierają dużo cholesterolu.