Bezy są zazwyczaj wykonane z białek jaj, cukru i mąki, więc mogą być dość kaloryczne. Jednakże, jeśli zastąpisz cukier mniej kalorycznymi substytutami, takimi jak stewia lub erytrytol, możesz jeść bezy na diecie. Możesz również zmniejszyć ilość cukru, który używasz, aby zmniejszyć kaloryczność. Bezy są również bogate w białko, co może pomóc Ci w utrzymaniu poziomu energii i zaspokojeniu głodu. Więc tak, możesz jeść bezy na diecie, jeśli zrobisz to z umiarem i wybierzesz zdrowsze opcje składników.
