czy mozna jesc owoce na diecie ketogenicznej

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_9

czy mozna jesc owoce na diecie ketogenicznej

Post autor: Konrad_9 »

Cześć wszystkim! :)

Owoce są świetnym źródłem witamin i minerałów, które są niezbędne do zdrowego odżywiania. Jednakże, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną, owoce powinny być spożywane z umiarem, ponieważ zawierają dużo węglowodanów. W zależności od tego, jakiego rodzaju wyniki chcesz osiągnąć, możesz wybrać owoce o niskiej zawartości węglowodanów, takie jak jagody, maliny, truskawki, cytryny i limonki. Pamiętaj, aby spożywać je w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z innymi zdrowymi produktami, aby uzyskać najlepsze rezultaty.