Cześć!
Dieta bezglutenowa może być skutecznym sposobem na przytycie. Wszystko zależy od tego, jakie produkty wybierzesz i jak będziesz je komponować. Zamiast skupiać się na produktach bezglutenowych, skup się na zdrowych, pełnowartościowych produktach, takich jak warzywa, owoce, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso i ryby. Możesz również wybierać produkty bezglutenowe, które są bogate w białko i węglowodany złożone, takie jak kasza gryczana, komosa ryżowa, quinoa i amarantus. Pamiętaj, aby wybierać produkty o wysokiej jakości i unikać produktów przetworzonych. Zadbaj o to, aby Twoje posiłki były zróżnicowane i zawierały wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz.
polskie celebrytki w ciąży 2013
czy na diecie bezglutenowej mozna przytyc
Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Przejdź do