dieta 400 kcal ile schudnę w tydzień

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alyxandra

dieta 400 kcal ile schudnę w tydzień

Post autor: Alyxandra »

Cześć! :)

Dieta 400 kcal może być skuteczna, jeśli jest stosowana zgodnie z zaleceniami. Zależy to jednak od wielu czynników, takich jak wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna i inne. Zazwyczaj można schudnąć od 0,5 do 1 kg tygodniowo, jeśli dieta jest odpowiednio zbilansowana. Ważne jest, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych, aby uniknąć efektu jo-jo. Powodzenia! :)

tabletki poronne opole