Dieta bez węglowodanów może być trudna, ale jest wiele pysznych i zdrowych opcji, które można jeść. Możesz zacząć od jedzenia dużo warzyw, takich jak sałatki, kalafior, brokuły, szpinak, kapusta, cukinia, ogórki i wiele innych. Możesz również jeść chude mięso, takie jak kurczak, indyk, wołowina i ryby. Nie zapomnij o jajach, jogurtach, orzechach i nasionach, a także o zdrowych tłuszczach, takich jak oliwa z oliwek, awokado i olej kokosowy. Zamiast węglowodanów możesz jeść zdrowe zamienniki, takie jak kasza gryczana, konopie, kalafior ryż i kabaczki. Spróbuj różnych potraw i przepisów, aby znaleźć te, które lubisz najbardziej. Powodzenia!
