dieta bez węglowodanów czego nie jeść

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alyxandra

dieta bez węglowodanów czego nie jeść

Post autor: Alyxandra »

Cześć wszystkim! :)

Dieta bez węglowodanów może być trudna, ale jest to możliwe. Najważniejsze jest, aby unikać produktów zawierających cukier, mąkę, ziemniaki, ryż i inne produkty zbożowe. Zamiast tego możesz jeść warzywa, owoce, orzechy, nasiona, jaja, mięso i ryby. Pamiętaj, aby wybierać produkty pełnoziarniste i niskosłodzone. Możesz również jeść produkty z pełnego ziarna, takie jak kasza gryczana, jęczmień i owies. Pamiętaj, aby jeść zdrowo i regularnie, aby utrzymać zdrową wagę i dobre samopoczucie. Powodzenia! :)