dieta bezmleczna jak uzupełnić wapń

[Kamilio]

Cześć wszystkim! Dieta bezmleczna może być zdrowa i smaczna, jeśli wybierzesz odpowiednie produkty. Wapń można uzupełnić w diecie poprzez spożywanie produktów takich jak: tofu, szpinak, brokuły, migdały, orzechy włoskie, sardynki, figi, siemię lniane i jarmuż.