Dieta beztłuszczowa może być świetnym sposobem na zdrowe odżywianie się. Możesz jeść wiele zdrowych produktów, takich jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso i ryby. Możesz również jeść produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, jak jogurty, sery i mleko. Możesz również jeść niskotłuszczowe produkty zbożowe, takie jak płatki owsiane, makaron i ryż. Pamiętaj, aby unikać produktów zawierających tłuszcze trans i nasycone tłuszcze. Możesz również jeść zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, orzechy i nasiona. Życzę powodzenia!
