Dieta cukrzycowa to nie tylko ograniczenia, ale także szansa na zdrowsze i lepsze odżywianie. Możesz jeść wszystko, co jest zdrowe i zbilansowane. Ważne jest, aby wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym, takie jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, chude mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona. Unikaj produktów o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak słodycze, biały chleb, makarony i ziemniaki. Pamiętaj, aby jeść regularnie i w małych porcjach. Ćwiczenia fizyczne również pomogą Ci w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi.
