Dieta Dash to świetny sposób na zdrowe odżywianie. Jestem nowy w tej diecie i szukam wskazówek, co jeść. Wiem, że powinienem jeść dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa i ryb, a także zdrowych tłuszczów. Czy ktoś ma jakieś inne wskazówki dotyczące tego, co jeść, aby zdrowo się odżywiać?
