dieta dla cukrzyka czego unikać

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_9

dieta dla cukrzyka czego unikać

Post autor: Konrad_9 »

Cześć wszystkim! :)

Jako osoba z cukrzycą, staram się unikać produktów zawierających dużo cukru, takich jak słodycze, słodkie napoje, słodkie soki i słodkie przekąski. Zamiast tego wybieram produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, chude mięso i ryby, jogurty naturalne i niskotłuszczowe produkty mleczne. Staram się też unikać produktów zawierających dużo tłuszczu, takich jak fast foody, smażone potrawy i tłuste mięso. Zamiast tego wybieram produkty o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak chude mięso, ryby, warzywa i owoce. Dzięki temu moje poziomy cukru we krwi są stabilne i czuję się zdrowo.