dieta dukana druga faza co jesc

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alyxandra

dieta dukana druga faza co jesc

Post autor: Alyxandra »

Cześć! :)

Druga faza diety Dukana to czas, w którym możesz zacząć wprowadzać do swojej diety produkty zbożowe, warzywa i owoce. Możesz jeść chude mięso, ryby, jaja, jogurty naturalne, sery białe, warzywa i owoce. Możesz też jeść produkty zbożowe, takie jak chleb pełnoziarnisty, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane i kasze. Pamiętaj, aby jeść regularnie i zdrowo, aby utrzymać swoją wagę. Powodzenia!