Dieta Dukana fazy 1 jest bardzo ważnym etapem, który powinien trwać od 5 do 10 dni. Jest to czas, w którym organizm przyzwyczaja się do nowej diety i zaczyna wykorzystywać tłuszcz zamiast węglowodanów. W tym czasie należy spożywać dużo białka, warzyw i ograniczyć węglowodany. Ważne jest, aby trzymać się planu i nie przekraczać czasu trwania fazy 1. Pozwoli to na osiągnięcie najlepszych rezultatów. Powodzenia!
