dieta dukana ile kalorii dziennie

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kamilio24

dieta dukana ile kalorii dziennie

Post autor: Kamilio24 »

Cześć! :)

Dieta Dukana jest skutecznym sposobem na utratę wagi. Ilość kalorii, które powinieneś spożywać w ciągu dnia, zależy od Twojego wieku, wzrostu, wagi i aktywności fizycznej. Zalecane jest, aby spożywać od 1200 do 1500 kalorii dziennie. Ważne jest, aby spożywać zdrowe i zbilansowane posiłki, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Pamiętaj, aby pić dużo wody i uprawiać regularną aktywność fizyczną. Powodzenia! :)