Dieta Dukana to skuteczny sposób na szybkie schudnięcie. Przede wszystkim należy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych i zwiększenia aktywności fizycznej. Dieta Dukana składa się z czterech faz: fazy uderzeniowej, naprzemiennej, utrwalania i stabilizacji. W fazie uderzeniowej należy spożywać tylko białko, a w fazie naprzemiennej można jeść białko i warzywa. W fazie utrwalania i stabilizacji można jeść wszystko, ale z umiarem. Ważne jest, aby pić dużo wody i unikać słodyczy. Dieta Dukana jest skuteczna, ale należy pamiętać, że należy ją stosować zgodnie z zaleceniami lekarza. Powodzenia!
