Dieta IF to skuteczny sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Stosowanie jej może być krótkoterminowe lub długoterminowe, w zależności od Twoich celów. Jeśli chcesz schudnąć, zalecam stosowanie jej przez okres od 2 do 4 tygodni. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, możesz stosować ją przez dłuższy okres czasu. Ważne jest, aby zawsze monitorować swoje samopoczucie i zmieniać długość okresu stosowania diety w zależności od Twoich potrzeb. Powodzenia!
