Cześć wszystkim!
Dieta keto może być skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale ważne jest, aby wiedzieć, czego nie wolno jeść. Przede wszystkim należy unikać produktów zbożowych, takich jak chleb, makaron, ryż i ziemniaki. Należy również unikać owoców i warzyw o wysokiej zawartości cukru, takich jak banany, winogrona, ananasy i słodkie ziemniaki. Należy również unikać produktów mlecznych, takich jak mleko, jogurty i sery. Zamiast tego należy jeść dużo białka, tłuszczu i warzyw o niskiej zawartości węglowodanów, takich jak brokuły, szpinak, kapusta i kalafior. Pamiętaj, aby pić dużo wody i uprawiać regularnie ćwiczenia fizyczne, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.
dieta keto czego nie wolno
Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Przejdź do