dieta ketogeniczna czego nie wolno

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kris_7

dieta ketogeniczna czego nie wolno

Post autor: Kris_7 »

Cześć! :)

Dieta ketogeniczna to skuteczny sposób na zrzucenie wagi i poprawę zdrowia. Jednak, aby osiągnąć pożądane rezultaty, ważne jest, aby wiedzieć, czego nie wolno jeść. Należy unikać produktów zbożowych, owoców, warzyw o wysokiej zawartości węglowodanów, słodyczy, alkoholu i produktów mlecznych. Ważne jest również, aby spożywać odpowiednie ilości białka i tłuszczu. Pamiętaj, aby zawsze czytać etykiety i wybierać produkty o niskiej zawartości węglowodanów.