dieta ketogeniczna ile wegli

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kris_7

dieta ketogeniczna ile wegli

Post autor: Kris_7 »

Cześć wszystkim! :)

Dieta ketogeniczna jest skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia. Jest to dieta niskowęglowodanowa, która polega na spożywaniu dużej ilości tłuszczu, średniej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Ilość węglowodanów zależy od indywidualnych potrzeb, ale zazwyczaj wynosi od 20 do 50 gramów dziennie. Dieta ta może być skuteczna, jeśli jest stosowana w połączeniu z regularnym ćwiczeniem i zdrowymi nawykami żywieniowymi.