Dieta ketogeniczna jest skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia. Jest to dieta niskowęglowodanowa, która polega na spożywaniu dużej ilości tłuszczu, średniej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Ilość węglowodanów zależy od indywidualnych potrzeb, ale zazwyczaj wynosi od 20 do 50 gramów dziennie. Dieta ta może być skuteczna, jeśli jest stosowana w połączeniu z regularnym ćwiczeniem i zdrowymi nawykami żywieniowymi.
