Dieta ketogeniczna to skuteczny sposób na zrzucenie wagi i poprawę zdrowia. Weglowodany są ważnym składnikiem diety, ale w przypadku diety ketogenicznej ich ilość jest ograniczona. Zaleca się spożywanie do 50 gramów węglowodanów dziennie, aby utrzymać stan ketozy. Ważne jest, aby wybierać zdrowe źródła węglowodanów, takie jak owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe. Zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu!
