Jeśli chodzi o dietę ketogeniczną, to najlepiej zacząć od zapoznania się z jej podstawami. Przeczytaj o tym, jakie produkty są dozwolone, a jakie nie, jakie są zalecane proporcje i jakie są zalecane dzienne spożycie kalorii. Następnie zaplanuj swoje posiłki i zacznij jeść zgodnie z zaleceniami. Pamiętaj, że dieta ketogeniczna wymaga dużo samozaparcia i wytrwałości, ale jeśli będziesz trzymać się jej zasad, to na pewno osiągniesz swoje cele. Powodzenia!
