Dieta ketogenna to świetny sposób na zdrowy i zrównoważony sposób odżywiania. Możesz jeść wiele zdrowych produktów, takich jak chude mięso, ryby, jajka, warzywa, orzechy i nasiona, a także tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy i masło. Możesz również jeść produkty pełnoziarniste, takie jak kasza gryczana, quinoa i jaglana, a także owoce, takie jak jagody, awokado i cytryny. Pamiętaj, aby unikać produktów zawierających cukier i skrobię, takich jak biały chleb, makaron i ziemniaki.
