dieta na cholesterol co jeść

[Alicja12345]

Cześć! Chciałabym się dowiedzieć, jakie produkty spożywcze są najlepsze do obniżenia poziomu cholesterolu. Wiem, że dieta bogata w błonnik, tłuszcze nienasycone i produkty pełnoziarniste jest kluczem do sukcesu. Czy ktoś ma jakieś dobre rady lub przepisy na zdrowe posiłki?