Dbając o serce, ważne jest, aby unikać produktów zawierających dużo tłuszczu, soli i cukru. Zamiast tego, wybieraj produkty bogate w błonnik, witaminy i minerały. Zalecane są również produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca. Pamiętaj, aby wybierać produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, a także chude mięso i ryby. Pij dużo wody i unikaj alkoholu.
