Dieta o niskim indeksie glikemicznym to świetny sposób na zdrowe odżywianie. Możesz jeść wiele zdrowych produktów, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona. Możesz również jeść produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak jogurty i sery. Pamiętaj, aby unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak biały chleb, biała mąka, słodycze i słodkie napoje. Zdrowe odżywianie może pomóc Ci w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
