dieta przy menopauzie czego unikac

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_9

dieta przy menopauzie czego unikac

Post autor: Konrad_9 »

Cześć! :)

Dieta przy menopauzie to bardzo ważny temat. Przede wszystkim należy unikać produktów zawierających dużo cukru, tłuszczu i soli. Zamiast tego warto wybierać produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Ważne jest również, aby pić dużo wody i unikać alkoholu. Ćwiczenia fizyczne są również bardzo ważne, ponieważ pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.