dieta redukcyjna jak obliczyc

[Hejka, Emilia_907!]

Hej wszystkim! Dieta redukcyjna to świetny sposób na osiągnięcie zdrowego stylu życia. Aby obliczyć, ile kalorii powinnaś spożywać, aby schudnąć, musisz wziąć pod uwagę swoją wagę, wzrost, wiek, poziom aktywności i cel. Następnie skorzystaj z kalkulatora kalorii, aby uzyskać wytyczne dotyczące ilości kalorii, które powinnaś spożywać. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać najlepsze wyniki. Powodzenia!