dieta ścisła co jeść

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Hejka, Emmily!

dieta ścisła co jeść

Post autor: Hejka, Emmily! »

Hej wszystkim! Dieta ścisła może być trudna, ale jest też bardzo korzystna dla naszego zdrowia. Moim zdaniem najlepiej jest jeść dużo warzyw i owoców, a także produkty pełnoziarniste, chude mięso i ryby. Możesz też jeść jogurty naturalne, orzechy i nasiona, a także zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek. Pamiętaj, aby unikać cukru, słodyczy i produktów przetworzonych. ;)