dieta ścisła co jeść

[Hejka, Emmily!]

Hej wszystkim! Dieta ścisła może być trudna, ale jest też bardzo korzystna dla naszego zdrowia. Moim zdaniem najlepiej jest jeść dużo warzyw i owoców, a także produkty pełnoziarniste, chude mięso i ryby. Możesz też jeść jogurty naturalne, orzechy i nasiona, a także zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek. Pamiętaj, aby unikać cukru, słodyczy i produktów przetworzonych.