dieta ścisłą co jeść

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_907

dieta ścisłą co jeść

Post autor: Konrad_907 »

Cześć wszystkim! :)

Dieta ścisła może być trudna do przestrzegania, ale jeśli zaplanujesz swoje posiłki i będziesz trzymać się zdrowej diety, możesz osiągnąć swoje cele. Zalecane jest spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Unikaj produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy i fast foodów. Pamiętaj, aby pić dużo wody i uprawiać regularnie ćwiczenia fizyczne. Powodzenia!