Dieta w ciąży jest bardzo ważna, aby zapewnić zdrowie dla mamy i dziecka. Zalecana ilość kalorii w ciąży to około 300-500 kcal więcej niż zwykle. Ważne jest, aby spożywać zdrowe i zrównoważone posiłki, które zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać indywidualne zalecenia dotyczące diety w ciąży.
