Dieta wegańska może być zdrowa i smaczna, jeśli wybierzesz odpowiednie produkty. Ważne jest, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość białka, witamin i minerałów. Możesz to osiągnąć, wybierając produkty roślinne bogate w białko, takie jak tofu, soczewica, fasola i orzechy. Pamiętaj też o zdrowych tłuszczach, takich jak oliwa z oliwek, awokado i orzechy. Ważne jest, aby zachować równowagę i zapewnić sobie wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz.
