Dieta ketogeniczna jest skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia. Białko jest ważnym składnikiem diety ketogenicznej, ponieważ dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zaleca się spożywanie od 0,8 do 1,2 g białka na kilogram masy ciała dziennie. Białko powinno pochodzić z dobrych źródeł, takich jak chude mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona. Ważne jest, aby spożywać odpowiednią ilość białka, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.
jaki ekogroszek do defro
