Cześć wszystkim!
Dieta ketogeniczna jest skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia. Białko jest ważnym składnikiem diety ketogenicznej, ponieważ dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zaleca się spożywanie od 0,8 do 1,2 g białka na kilogram masy ciała dziennie. Białko powinno pochodzić z dobrych źródeł, takich jak chude mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona. Ważne jest, aby spożywać odpowiednią ilość białka, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.
jaki ekogroszek do defro
ile bialka w diecie ketogenicznej
Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Przejdź do